別想著要做表情！

我在做聲音解放教學的時候怪招都很多，最主要是因為學員一旦想著要「控制」聲音的時候，聲音就會變得不協調，畢竟發出聲音的行為都跟感覺有關，發出聲音的那些肌群都是不隨意肌，並非我們能夠隨心所欲控制的。
為了引導學員能夠更自由的使用聲音，我會幫忙設定情境，甚至會用一些肢體動作或是臉部表情來引導，當專注力放在一個「感覺」上而不是對聲音的控制時，我們的聲音就會變得自由。 分享我最近常用的「套圈法」做為例子。 當學員有公眾表達的需求，想要讓聲音的空間感更大，也就是讓整體音域隨著音量一起放大時，如果學員為了讓聲音變大聲，或是增加更多的高音，在發聲的行為上會變得太過「主動」，想著要用力發聲，會造成聲音變大聲的同時也變得壓抑，不夠渾厚，聽起來反而像在虛張聲勢。 我會請學員想像自己在夜市玩套圈圈，設定三種距離：近、中、遠。接著請學員模仿我，我在將圈圈套進近距離的目標時，只推動手腕，專注力放在這個推動的力量上，然後對著我的目標說「各位朋友，大家好！」，然後再把距離拉遠一點，我推動我的手肘讓圈圈套得更遠，一樣專注在目標與手上的力量，請學員跟著我做動作並且講一次台詞，這時候發出來的聲音，就會更加宏亮、音域也會稍微放大。最後我請學員想像，因為目標實在太遠了，乾脆不瞄準，就把圈圈用力丟出去吧！最後這個聲音就會更適合在大型演講的場合，作為一個基調。 這個方法非常有效，學員的表情也相當自然，就算在我演講時跟著其他人一起做也抓不到感覺的人，只要私下找我一對一指導，我也能很快讓學員有很深刻的體會。  

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  我慢慢地發現一個事實：當我們一直想著曾學過的技巧要做表情時，意念的純粹就會消失，不夠純粹的意念就不能讓聲音的層次推向更遠，反而讓說話變得更加「匠氣」。說話有匠氣可以讓人感覺自己好像跨越了表達的恐懼，但也讓人變得難以親近，也失去個人特色，但那並不是真正跨越了恐懼，而是武裝了自己，讓別人看不見自己的恐懼。每個敞開心胸來學習的學員，都是為了要更靠近自己，若「匠氣」不是我們學員要的結果，他們就會在潛意識抗拒這些練習…… 所以我在課堂上總是怪招很多，這不是純粹一個搞笑噱頭，為了讓學員的表達意圖更加純粹，為了真正跨越害怕表達而養成的自我保護習慣，我只是讓學員更自在的去感受自己，放手讓感覺幫助自己而已。 現在，我會在演講的時候，開門見山告訴你： 「感覺、感覺、感覺！」 「要提升聲音的穿透力，首先，不要想著做表情！」