別想著要做表情!

我在做聲音解放教學的時候怪招都很多,最主要是因為學員一旦想著要「控制」聲音的時候,聲音就會變得不協調,畢竟發出聲音的行為都跟感覺有關,發出聲音的那些肌群都是不隨意肌,並非我們能夠隨心所欲控制的。

為了引導學員能夠更自由的使用聲音,我會幫忙設定情境,甚至會用一些肢體動作或是臉部表情來引導,當專注力放在一個「感覺」上而不是對聲音的控制時,我們的聲音就會變得自由。

分享我最近常用的「套圈法」做為例子。 繼續閱讀